今回は柔軟性、ストレッチについてお話します！！

最近子供達の治療やストレッチをしている姿を見ていると、とても体が硬く柔軟性がない子が多いように感じます。

硬くなってくる原因としては、

●ハードな練習・試合後のケア不足の積み重ね

●日常生活動作の原因（ゲームやスマホ）

●外で身体を動かすことが減った　などがあげられます。

柔軟・ストレッチ等で柔軟性を高めることによって、

●スポーツの動きの幅が広がる

●身体の連動性が良くなり力強くなる

●疲労しにくい身体になる

●怪我をしにくくなる　などの効果があります！！