交通事故(むちうち)、カイロプラクティック、整骨院、鍼灸、美容鍼灸(美顔鍼)、グラストン、体幹トレ、産後骨盤矯正、小児の姿勢バランス矯正、子供のスポーツ外傷、筋膜リリース、大阪市城東区・東成区、地下鉄中央線「深江橋駅」徒歩3分「榎本メディカルセンター(えのもと整骨院・鍼灸院)」

レッドコード(体幹トレーニング)

 

head

 

レッド①

レッドコードとは、天井から吊るされた赤いロープ《レッドコード》を利用することで、

体に負荷をかけず機能向上や柔軟性向上を目指すトレーニングです。

レッドコードで体を支えることにより、痛みや無理のないポジションの確保や

利用者の体調や体の機能に応じた負荷を設定することができます。

スムーズに強度の設定も行えますので利用者の安全を確保することができます。

また、ひとつのトレーニングパターンで複数の筋肉神経を活性化できるので、

短時間でのコアなトレーニングを行うことができます。

天井から吊るされたロープに支えられながら、又ロープを握りながらの安心トレーニングをすることで、

緊張した体を少しずつほぐし体に負担をかけずに柔軟性やバランス機能の向上を目指していきます

ロープで吊るされることにより、体重が軽くなったような不思議な感じ、

痛みや辛さを伴わないストレッチや筋力アップが可能となり、日常生活における基本的な動作を改善していきます。

自然な動きをみつけていくと、怪我や転倒防止にもつながっていきます。

 

レ⑥ 006 レ⑤

 

レッド③まで

幅広くおこなえる体幹トレーニング!

体幹の筋力強化やインナーマッスルの安定性、エクササイズを効果的に行うことができます。

サッカーでは長友選手、野球選手では中田翔選手、オリンピックに出場している陸上選手やスキー選手などが愛用し、

コードの長さ・立ち位置を変えることで個人の能力に合った負荷でトレーニングすることができます。

一般的なエクササイズでは一部の筋肉にのみ刺激が入って出力は上がりますが、動作の協調性は獲得できません。

レッドコードエクササイズでは運動をつかさどる大きな筋肉とその筋肉を出力するために

安定させる小さな筋肉が協調して働きます。

 

レッド④レッド⑤

レッドコードの専門資格をもったトレーナーが1対1で指導します。

個々に合わせたメニューを組ませていただきますので、ご安心ください!

 

レ②  レ④

 

チェックボックス体幹を鍛えたいが、効率的な鍛え方がわからない方

チェックボックス猫背を治して、美しく歩けるようになりたい方

チェックボックスオフィスワークなどで、首、肩が凝ったりが痛い方

チェックボックス産後ママのエクササイズに

チェックボックス骨盤の引き締めに

チェックボックスサッカーラグビー当たり負けしない強い体幹作りに

チェックボックススポーツ全般に競技力アップケガ予防

 

☆料金☆

一般 :3,500円(約50分)

高校生以下 :3,000円(約50分)

中学生以下 :2,500円(約40分) 

レ⑦ レ③

 

 

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