①体幹トレーニング

・スポーツ面での、競り際の強さ、安定感を高めます。

・姿勢が良くなり、机に向かう集中力が養えます。

②バランストレーニング

・バランス力を向上させ、パフォーマンスの質を高めます

・よく転倒するお子様など、足の着き方、重心の位置が良くなり転倒をなくします。

③それぞれにあったトレーニング

・ケガの多い部分

・今行っているスポーツに合わせた弱点を克服するトレーニング

・個々のお悩みの部分

④ストレッチ

・練習前後などにおこなえる個々にあったストレッチをおこない指導いたします。

・ケガ予防・姿勢改善や柔軟性を養います。