本日は内反小趾についてお話していきます！！

内反小趾とは？

前回は外反母趾についてお話しましたが、その第5趾（小指）に発生するものを内反小趾といいます。

外反母趾に合併して発生するケースが多いです。

原因は？

足幅の狭い靴を履いていたり、踵の高いヒールなどを履いている人に多く発生します。

筋力低下や偏平足によるアーチの低下も変形の原因となります。

症状は？

指の付け根の関節部の変形。第4趾側に趾が曲がってきます。

変形により出っ張った部分に痛みが発生。その部分に靴が当たり痛みが起こることもあります。

歩き方の変化により、胼胝（タコ）や魚の目が発生することもあります。

治療法は？

・足裏の筋力強化でアーチを作ります。指のストレッチで広げるよう心がけます。

・インソール、サポーター、テーピングを用いて足趾の形を正しい位置に持っていきます。

・靴の変更、長時間負担となる靴を履かない。